A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é uma condição bastante prevalente na população brasileira. Uma pesquisa feita pela Prof. Alexandrina Meleiro mostrou que 29% dos brasileiros estariam em um nível de estresse preocupante em relação a sua atividade profissional e 4% já apresentavam a Síndrome. Algumas profissões apresentam o risco ainda maior para apresentar sintomas dessa condição, como os médicos, enfermeiros, policiais e bombeiros. Muitas vezes,

Diante do anúncio da pandemia e da necessidade de isolamento social para prevenção da disseminação do coronavírus (COVID-19), resolvi fazer esse post para dar algumas dicas de saúde mental. Neste momento é muito importante que possamos manter uma rotina, mesmo que adaptada e diferente da anterior. É fundamental mantermos horários de trabalho, caso você esteja trabalhando à distância ou estudando, horário das refeições, pausas, reservar algum tempo para exercício físico e prin